Stili di vita sani ai tempi del Covid -19

In un periodo di crisi come quello che stiamo attraversando, a causa della diffusione del coronavirus SARS-CoV-2, diventa fondamentale puntare l’attenzione sull’importanza di stili di vita sani, in modo da ottenere benefici sia dal punto di vista fisico che da quello psicologico.

L’Istituto Superiore di Sanità, tramite il sito EpiCentro, ha pubblicato e mantenuto aggiornate, una serie di indicazioni per migliorare la propria salute e il proprio benessere così da affrontare questo periodo in modo costruttivo.

Alimentazione equilibrata e corretta, esercizio fisico costante, cura del sonno e limitazione di fumo e alcolici sono tutti modi concreti per ottenere vantaggi immediati per la salute.

L’attività fisica è importante per tenere sotto controllo il peso, scaricare le tensioni accumulate e prevenire una serie di malattie.

Controllare l’alimentazione, limitando gli eccessi e aumentando la quota di alimenti vegetali e cereali integrali, risulta essenziale per la salute psicofisica.

Anche trascorrere il proprio tempo in un ambiente dove l’aria viene spesso cambiata e purificata, è un’ottima abitudine, non solo per contrastare la diffusione del virus ma anche per ottenere un reale beneficio psico-fisico.

Ad esempio le unità Flexis Plus e Pearl di Haier Air Conditioners attraverso l’UVC Generator Module, cioè il modulo che genera raggi ultravioletti, permettono di inibire il virus Sars-Cov-2 con un’efficienza che raggiunge il 99,998%.